现在的社会，节奏越来越快，不少人面临着较大的工作压力，在加上一天上班都是坐着，缺乏锻炼，身体的各种毛病都表现了出来。所以很多人会选择吃完晚餐后，进行散步或者慢跑等不太剧烈的运动的放松自己，同是起到锻炼的作用。也有不少专家证明晚上跑步会比早上跑步更健康，但是晚上跑步最大的困扰就是因为光线的不足而导致各种意外的发生，导致很多人（特别是老年人和女孩子）。

哪怕是城市里，有很多路段也没有很明亮的路灯，更有甚者路灯坏了很久都没有及时修复，如果此时进行跑步对于前方的障碍物并不能明确判断，导致自己碰伤、擦伤，更严重的可能因为井盖的遗失，掉进坑里。或者可能遇上其他的不测发生，在这种情况下，佩戴一支务优牌的强光手电筒就显得很有必要了，不仅仅是在黑夜中起到照明作用，对于女性朋友来说还是防身工具，在面对突发情况时一是可以用强光照射对方的眼睛为自己争取逃跑呼救的时间，同是黑夜中强光手电能更好的引起其他路人的注意力，争取到援助的机会。

当然上面说道这些只是在应急时候不得已的措施，在进行夜跑时最好选择人流多，光线相对好的地方，女性朋友最好能够结伴一起跑步，选择自己熟悉的线路进行，不要跑到人少偏僻的跑道上。

如果你周围的环境非常好，是个合适跑步场所，那么你也不妨带上一支务优强光手电筒，在锻炼身体的同时，也注重自己的安全。总之，晚上跑步是一件有益于身心的好事，但也要提高安全意识，更多的是要注意安全，只有安全了，人也安全身体才更加健康。